雾霾袭来！专家支招:多吃护肺食物

昨天雷雨和相伴而来，让渐入深秋的京城失去几分秋色。今天，帝都雾霾依旧，污染级别为重度污染，通过饮食排出雾霾污染物细颗粒不太现实，但可吃一些食物保护肺。那么，护肺保肺吃什么食物好呢?下面失眠网小编推荐几款可以抗雾霾清肺的食谱给大家应对雾霾天气。

食谱一雪梨炖百合

霾天对呼吸系统影响最大，容易引起急性上呼吸道感染、肺炎等疾病。此时，应多吃润肺食物，例如雪梨、橘子、百合、莲藕、荸荠等。雪梨炖百合就是一道润肺抗病毒的药膳。

原料雪梨2个，百合50克，冰糖20克。

做法百合用清水浸泡30分钟，放到开水锅中煮3分钟，取出沥干水分;雪梨挖去梨心，洗净，连皮切块;把雪梨块、百合放入砂锅中，加入适量的水，小火煲20分钟，加入冰糖溶化后，即可食用。