7个方法 让你口气清新

当你见客户、约会时有没有发生过自己口气不佳，不好意思开口讲话的尴尬情况？

防御口气不佳最简单有效的方法是良好的口腔护理，、蛀牙和牙龈病都可能是口气不佳的原因。保证每天的牙齿清洁，至少有一次用牙线去除牙菌斑和牙齿缝隙内的食物残渣，养成一年中看两次牙医的健康习惯。，还可选用以下7个小方法，来帮助自己恢复清新口气。

清洁舌头

刷牙时最易被忽略的重要位置。舌头上面特别容易滋生细菌，根据有关研究舌头滋生了2/3的空腔细菌。所以刷牙也要刷舌，用牙刷从后到前清理舌头，每天一次就可以。，你最好还是买一个专门的刷舌装备。不管是牙刷还是其他清理工具，使用过后一定要清理干净，以免滋生细菌，漱口水浸泡20分钟诗歌不错的方法。

少吃糖果

虽然薄荷糖和口香糖能够帮你清新口气，其他含有大量糖类的食品或者糖果可能为你添加上口气不佳的问题。残留在空腔中的糖发酵有助于细菌滋生，口气不佳，试着少吃些糖果来减少那些讨人厌的气味。

别让自己口渴

你的唾液中含有重要的保护酶，能够帮助杀死有害细菌，口渴嘴巴发干会加剧口气不佳。多喝水可以帮助刺激唾液分泌保持口腔滋润。

高蛋白食物是帮凶

与葱蒜这些重口味食物一样，食用高蛋白食物也会导致口气不佳，特别是高蛋白食物和饮料搭配的情况下。因为有些人体内无法完全分解高蛋白食物和豆类中的一些特定蛋白，食用这些食物会产生类似腐败的气味，如果出现了这种问题可以试试改变下饮食结构。