薏仁健脾祛湿茶 理气健脾又养颜

《本草纲目》谓薏仁 “ 健脾益胃，补肺清热、祛风胜湿，养颜 驻容、轻身延年 ”。失眠网小编也曾经在一本养生食谱上看到的，薏米和陈皮都有的功效，而陈皮有理气健脾，调中，燥湿，化痰等作用。所以，今天失眠网小编将教大家怎么利用薏米和陈皮DIY薏仁健脾祛湿茶。

主料薏米200g、陈皮10g；辅料冰糖适量。

制作步骤

1.用冷水把薏米浸泡3小时左右。

2.泡好后控水。

3.把薏米加入锅中。

4.一次性加足水，开始煲，水开后转小火煲1小时。

5.煲薏米时把陈皮用水泡上。

6.泡过的陈皮用流水冲洗后加入锅中再煲1小时。

7.可以按自己口味加入冰糖煮几分钟让冰糖溶化，也可以不加糖饮用。

8.煮好后把渣过掉，留茶，可以热饮也可以冷饮。

健康小贴士薏仁健脾祛湿茶不要过量饮用，由其是服药期间，不宜饮用此茶。

》》》相关推荐