养生DIY 受凉胃痛按丰隆穴

是以上腹胃脘部近心窝处经常发生疼痛为主要表现的病症。胃痛时经常伴随嗳气、呕吐、恶寒肢冷、大便不畅或便溏、周身乏力等症。导致胃痛的原因很多，如饮食不节、过食寒凉、饮酒、过度紧张、劳累、生气、脾胃虚弱等都可能引起胃痛，其中因受凉引起的胃痛最常见，用穴位按摩来缓解疼痛十分有效。

外感寒邪或过食生冷会引起胃气不和、壅滞不通，经络治疗法则在于调和脾胃、通经止痛，可按摩公孙、内庭、陷谷和丰隆四穴。公孙穴可消食化积，内庭穴可清泻胃热，陷谷穴可理气止痛，丰隆是胃经络穴，能促进中焦运化。四穴合用，可以降逆消积，健脾和胃。

公孙在足内侧第1跖骨基底部前下方赤白肉际凹陷处；内庭在足背部第2、3趾间趾蹼缘后方赤白肉际处；陷谷在足第2、3趾骨结合部前方凹陷处；丰隆位于小腿前外侧，外踝尖上8寸，条口外，距胫骨前缘两横指(中指)，胫骨与腓骨之间。按摩时依次按揉公孙、内庭、陷谷、丰隆穴各1~2分钟，以局部有胀痛感为宜。