中医解读：气郁体质与瘀血体质面色晦暗

气郁质女性较多见，常表现为情绪低落，经常不由自主地叹气，闷闷不乐，胸闷心慌，易紧张，情绪不稳定。气郁质的人常兼有血瘀，尤其以瘦人居多。瘀血体质多见面色晦暗，受寒、失眠时常出现黑眼圈，口唇暗淡或紫，面部容易有色素沉着；舌质紫暗或有瘀斑，健忘，记忆力下降。

中医认为，气郁常可导致血瘀，常常需要两者兼顾加以调理。这类人宜食用小麦、黄花菜、芫荽、海带、萝卜、金橘、山楂等，可用绿萼梅、玫瑰花、陈皮、合欢花等煎汤代茶饮，舒肝理气，活血安神。

，气郁、瘀血体质的人还要多运动，让气血通畅，如选择跑步、登山、游泳、打太极拳、做健身操等运动。泡泡温泉，舒缓情绪，保持心情愉快，对瘀血体质的人也是不错的选择。可以经常用艾草、红花等草药泡脚，每次20分钟。也可每晚用红花、当归、川芎、泽兰叶、鸡血藤煎汤足浴，每次20分钟，可起到温经活血、化瘀通络的保健作用。在饮食上，气郁、瘀血体质的人最忌讳食用过咸的食物，要避免寒凉。》》》相关推荐