初夏保健需要注意哪些细节？

夏天的气候标准是日平均气温稳定通过22℃。依据这个标准，我国大部分地区从5月中下旬就已经进入夏季。这一时段是从春到夏的过渡阶段，保健养生的方法有很多，但从未雨绸缪的角度看，以下三个提醒，肯定有益于身体健康。

养心悸气短常吃桃子

夏季南北方都盛产桃子。老百姓有句话“桃养人，杏伤人，李子树下抬死人”。桃“养”人主要是因为它的营养丰富，尤其是含铁量很高，常吃能够起到防治贫血的作用，里面的果胶可以预防便秘。中医认为，桃属于温性食物，具有补气养血、养阴生津、止咳杀虫的功效。，平时面黄肌瘦，经常感到心悸气短的人可以吃桃子来补养身体。

但要注意桃子不能吃得太多，拿桃子当饭吃很容易上火，严重的还会起疮，尤其是平时就有内火的人，更不宜多吃。李时珍曾说“生桃多食，令人膨胀生疮疖，有损无益”。