对付淋巴瘤、骨髓瘤两大恶魔要有“两手” 准备！

淋巴瘤、骨髓瘤，是血液系统疾病中常见的两大“恶魔”，严重危害着我们的身体健康。对付恶性肿瘤要有“两手”即早发现早治疗。而早期发现非常有利于肿瘤的治疗甚至可能治愈，可有效延长患者的生命。

那么，淋巴瘤和骨髓瘤的早期有哪些症状、我们又该如何早期自我发现?在治疗疾病期间，我们在饮食、运动等自我保健方面该注意什么，才能更好地保证治疗效果甚至治愈呢?

A：淋巴瘤

淋巴瘤早期症状

该院血液科主任、主任医师罗自勉告诉我们，淋巴瘤好发于淋巴结，几乎可以侵犯到全身任何组织和器官，出现以下症状时要警惕：

1、颈部或锁骨上的淋巴结，或腋下的淋巴结逐渐肿大，且不觉得痛(饮酒后淋巴结疼痛除外);2、咽部感觉吞咽困难、鼻塞、鼻出血、颌下淋巴结肿大;3、咳嗽、胸闷、气促等，可能预示着胸部淋巴瘤;4、胃肠道淋巴瘤的表现症状，通常是腹痛、腹泻、感到腹部有肿块;全身性症状包括找不到原因的发烧、盗汗、消瘦、瘙痒。

淋巴瘤致病因素

目前医学界并没有彻底查清淋巴瘤的病因，比较普遍的是病毒学说，如EB病毒、逆转录病毒人类T淋巴细胞病毒I型和II型、Kaposi肉瘤病毒等。除了病毒可能导致淋巴瘤外，导致消化道溃疡的幽门杆菌的抗原也可能导致淋巴瘤。淋巴瘤的发病，还可能与免疫功能低下有关。

淋巴瘤治疗

恶性淋巴瘤并非不治之症，这主要归功于放射治疗和化学治疗，这两种方法是当今治疗恶性淋巴瘤的主要措施，而且已取显著疗效，尤其是霍奇金病的治疗效果已取得重大进展，总的10年生存率已提高到50%以上，其中绝大多数可能已经治愈。现代治疗对中、高度恶性非霍奇金淋巴瘤亦取得较显著疗效，平均存活期，即使在较晚期病，生存率也在5年以上。

淋巴瘤患者饮食及自我保健

日常饮食中多摄取优质蛋白质食物、富含维生素A、C的新鲜蔬菜和水果、具有抗肿瘤作用的食物，如鸡蛋、鱼虾、家禽、豆制品、油菜、西红柿、山楂、薏仁、香菇等。

避免进食不易消化及带刺激性的食物如油煎、炸食品以及辛辣食物。宜采用蒸、煮、烩、炖的烹任方法，以利消化吸收。忌酒。

鼓励淋巴瘤患者康复期间参加适度的锻炼。最佳的有氧代谢运动是步行，简单的参照标准是“三、五、七”，即每天中速步行3公里，30分钟以上，每周运动5次。运动的强度以身体表面出微汗，心率+年龄达到170为宜。