多吃莲藕有好处 力荐3款滋补莲藕食疗方

健康养生 2023-06-09 19:460健康养生www.shimianzheng.cn

 

有时候人们总会莫名地感觉一阵阵的口渴,仿佛口干舌燥得像吃下了许多糠。那么人们就要吃莲藕了,吃莲藕的好处不仅可以清热,还能润燥,帮助解决口干舌燥的情况。尤其是广东人,吃莲藕的时候大都会烹调成老火汤,起到养生的食疗功效。

 

吃的好处

 

1、莲藕是一种生性比较含量的食物,适用于燥热烦闷的时节食用,所带来的清热凉血的效果十分现出。莲藕可以治疗由热病引起的口渴、咯血、下血的症状。

 

2、由于莲藕里面含有大量的单宁酸,对于收缩血管、止血、散血、凉血均有良好的改善作用,是调理热病血症的佳品。

 

3、莲藕含有丰富的微量元素,例如铁、钙等都十分丰富,,植物蛋白质、维生素以及淀粉的含量也不少。可以帮助补血养气,增强人体抵抗力。

 

4、多吃莲藕对于调理肠胃也起到一定的功效,莲藕可以通便止泻,健脾开胃,这都归功于莲藕了里面的黏液蛋白和膳食纤维比较丰富,可以与人体内胆酸盐、食物中的胆固醇以及甘油三酯结合,减少身体对脂类的吸收,还能起到一定的减肥作用哦!

 

5、莲藕具有调节心脏、血压和改善末梢血液循环的作用。对于促进新陈代谢以及改善皮肤粗糙有良好的效果。

 

Copyright@2016-2025 www.shimianzheng.cn 失眠网版板所有