男人必看，拒绝流感与感冒的饮食窍门！

感冒是一种比较常见的疾病，即使是在今天，也没有一个彻底的治愈方法，只能在感冒出现以后对症下药，让其逐渐自愈。男人长期劳累的工作、缺乏休息和运动时间，加上生活无规律，其身体对疾病的抵抗能力会大幅下降。，很容易变成感冒、流感以及病毒攻袭的对象。那么，男人该怎么做，才能避免与这些疾病碰面呢?下面，让我们一起去学习饮食上防治感冒的窍门。

多吃萝卜。

萝卜中的萝卜素对感冒的防治有奇效。具体做法是把多汁脆甜的萝卜切碎，然后置于一起压出汁水，再将生姜捣碎压出少量姜汁，和萝卜混合在一起，然后加适量蜂蜜或白糖，搅拌均匀之后，再倒入白开水，做为饮料，每天饮用3次，坚持两天就可以获得好的效果，本方可以祛寒、解毒、清热，防治感冒。

喝鸡汤。

鸡汤对呼吸道及咽喉炎症有抑制作用，对消除感冒引起的流涕、鼻塞、咽喉痛、咳嗽等症状有极佳的疗效。鸡肉中富含人体所需的多种氨基酸，营养全面而丰富，可以使人体对感冒病毒的抵抗力显著增强，鸡肉中还含有增强鼻腔液分泌和咽部血液循环的化学元素，这对清除呼吸道疾病毒，保护呼吸道通畅，加快感冒痊愈有极佳的效果。

少吃食盐。

少吃点含钠的食盐可以使唾液中的溶菌酶的含量提高，保护咽喉、口腔部黏膜上皮细胞，让其分泌出更多的干扰素及免疫球蛋白A来对付感冒病毒。所以，每天尽量将食盐的摄入量控制在5克以内，这对感冒有极佳的防治效果。