预防牙周病，从认真刷牙开始

牙周病最基本的病因就是牙菌斑，细菌在其中生长、繁殖，产生的毒素及代谢产物直接刺激牙龈，形成牙龈炎，即的早期。，及时清除牙菌斑是预防牙周病的最重要的办法。

(1)注意口腔卫生，采用正确刷牙方法，有效清除牙菌斑。①使用正规保健牙刷。②要把牙的各个面都刷到。③竖刷，顺牙缝刷牙可起到按摩牙龈、加快局部血液循环、制止和消除细菌污染的作用。④早晚刷牙，饭后漱口。⑤辅助使用牙线和牙间刷、牙签协同清洁牙间隙不易清除的牙垢及菌斑。

(2)如有假牙义齿等修复体，应注意保持义齿清洁，及早清除不良修复体，及时治疗龈缘炎症，可防止大部分牙周病的发生。

(3)定期口腔检查。通常情况下，每年到正规医院洗牙1-2次。

(4)学会使用牙线，防止塞牙。

通过上文专家的介绍，相信朋友们对牙周病的预防都有了一定的了解。失眠网小编如果在日常生活中坚持做到了上面介绍的这四点措施，一定可以有效的。