男性春季养胃需要注意的五个事项

春季里幽门螺杆菌等各种病菌繁殖迅速，而上班族男士工作繁忙，很少有时间关注饮食健康，所以肠胃疾病发病率很高。，男性春季要特别注意。那么男性春季如何养胃呢?我们来看看春季养胃需要注意的五个事项吧。

春季养胃注意事项1、注意按时就餐

许多上班族不喜欢吃早餐，工作忙碌起来常常废寝忘食。结果胃酸和胃蛋白酶没有食物可以消化，于是就去侵蚀胃黏膜，从而容易引起胃溃疡等胃肠疾病。

注意事项2、注意晚餐别过饱

科学的用餐比例应该是早餐占三成，午餐四成，晚餐三成。晚餐过饱或睡前吃夜宵，不光会影响睡眠，而且还会使胃肠道超负荷工作而容易诱发疾病。

春季养胃注意事项3、注意别受寒

胃对温度十分敏感，春夏养胃不要过分贪吃冷饮，晚上睡觉注意盖好被子，否则胃部很容易着凉而发生痉挛性收缩，从而引发胃痛、消化不良、呕吐、腹泻等。

春季养胃注意事项4、注意休息

当人体处于过度疲劳的状态时，胃黏膜的防御作用会被削弱，胃部会因供血不足而导致分泌功能失调，而胃酸过多、黏液减少就会使胃黏膜受到损害。

春季养胃注意事项5、注意保持心情愉悦

当一个人处在紧张、烦恼或愤怒等不良情绪中时，很容易影响胃的分泌、运动、消化等功能。

微微健康网失眠网小编失眠网温馨提示上班族男士要做春季注意养胃，一旦感觉胃部不适，消化能力下降，就要及时到医院就诊，以便确定病情，得到最佳治疗效果。如果你还想继续了解更多关于养胃的内容，失眠网小编为你推荐文章