哪些食物会降低“精子质量”影响男人爸权？

自从我国实行计划生育以来，优生优育成为每位准父母的努力方向。独生子女时代，生育健康聪明的宝宝是每个家庭的希望。当今育龄男性精子活力低下所造成的不育，让无数家庭失去笑声。男科专家认为，男性精子活力低下除了坚持吃药、补肾强精、增添精子活力之外，还要从各方面注意调养，改善自己的饮食习惯。

1、酒精是男人性能力和生育能力最常见的杀手!饮酒过量可以通过毒害睾丸等生殖器官，降低雄激素水平;还可引起肝功能异常，对雌激素的灭活作用降低，导致雌激素蓄积;酒精类饮料可加速锌的排泄，而微量元素锌，是保障男人前列腺健康和精子活动能力的重要因素之一。

2、也可能导致男性不育!鱼翅含有汞或其他重金属的分量均比其他鱼类高很多，而汞除了可能造成男性不育外，若人体内含量过高，还会损害人的中枢神经系统及肾脏。

3、大豆是近年来受人们推崇的健康食品之一，其丰富的蛋白质被公认为人体所需的优质蛋白，过食大豆可能会引起精子数量减少。有科学研究显示，大豆中的某些成分可以“模拟”雌性激素雌二醇的功能，导致精子数量下降，从而影响男性的生殖功能。

4、作为一种有药用价值的蔬菜，它的降压作用为人们所熟悉，但芹菜多吃还会杀伤精子。男性多吃芹菜会抑制睾酮的生成，从而有杀精作用，会减少精子数量。据国外实验报道，健康有生育能力的年轻男性连续多日食用芹菜后，精子量明显减少甚至到难以受孕的程度，但在停止食用芹菜几个月后又会恢复正常。

，菱角和大蒜亦不宜长期食用。有报道称大蒜杀精的有效成分是大蒜素。菱角可平息男女之欲火，《食疗本草》指出“凡水中之果，此物最发冷气，人冷藏，损阳，令玉茎消衰”。，育龄男子应远离以上损害的食物。