男人秋季易肝火旺 食疗润燥有靓汤

秋季风干物燥，男性是最容易出现肝火旺盛问题的。患上的男性朋友，这个时候可以经常吃些山药、莲藕、梨、蜜枣、鸡汤、猪肺、瘦猪肉、兔肉等来降肝火、补肾润燥、滋阴补阳。

从食疗进补的角度来看，秋季经常喝些“靓汤”，既补充身体所需水分，又能润肺润燥，从而起到强身防病、降肝火的功效。专家推荐了下面几款实用美味又好做的汤，适应秋季气候和体质特征，能针对性预防秋季常见病，供您选择食用。

山药雪梨猪肺汤

用料鲜山药200克，雪梨2个，猪肺1副，陈皮5克。

功用清热润肺、化痰止咳、凉血、助消化。

适宜肝炎、肝硬化、支气管炎及肺炎患者。

用料莲藕500克，猪排骨500克。

功用补脾益肺。

适宜任何体质。

太子参百合瘦肉汤

用料太子参100克，百合50克，罗汉果半个，猪瘦肉150克。

功用清润肺燥、益肺生津。

适宜气虚肺燥、咳喘气短、口干渴饮、燥热伤肺者。

菜干鸭肉蜜枣汤

用料鸭肉400克，猪瘦肉100克，白菜干250克，蜜枣5个。

功用清燥润肺、止咳生津。

适宜干咳无痰、咽喉干燥者。

专家提醒，秋季常吃梨、番茄、柠檬、乌梅、葡萄、山楂、石榴、猕猴桃等酸味水果可养肺，还能起到止泻祛湿、生津解渴、健胃消食、增进食欲的作用。蜂蜜、杏仁、银耳、豆腐等也都是秋季润燥通便的佳品。肠胃虚弱消化不良的人，则可以食用具有健脾补胃功效的莲子、山药、扁豆等食物。