老人保健小常识有哪些？

　　
　　现在中国正处于老龄化阶段，老年人越来越多，那么怎么才能保证老人的身体健康呢，那就需要知道老人保健常识了，下面失眠网小编就来为大家介绍下老人保健小常识吧。
　　
　　老年人的基本健康知识
　　
　　2.人口老龄化  是指在社会人口的年龄结构中，60岁或65岁以上的老年人口系数增加的一种发展趋势。影响人口老化的因素；出生率和死亡率下降； 平均预期寿命延长； 青年人口外迁增多。
　　
　　老年人的基本健康知识
　　
　　3.社会老龄化  老年人口系数增加导致社会老龄化。联合国规定          一个国家和地区，年满65岁的老年人口占总人口数的7%以上，或年满60岁老年人占总人口数的10%以上，即可定为老年型社会（社会老龄化）。        中国老年报报道，我国老年人口系数已于1999年10月1日>10%,已成为老年型社会，预计到2025年我国老年人口系数将达到20%,成为超老年型社会。
　　
　　什么是健康
　　
　　健康一词，在古代有强壮、结实和完整的意思。        现代健康的定义1948年，WHO在其宪章中明确将健康定义为“健康不仅是指没有疾病或身体虚弱，而且还要有生理、心理和社会的完全安适状态”.
　　
　　纠正对健康的误区
　　
　　“40岁前用命换钱，40岁后用钱换命”.致英年早逝。人非机器，损害难以修复。
　　
　　“有了钱好医好药可请到买到”.最好的医生是自己，最好的药物是时间（自我保健）。
　　
　　“潇洒活一生，不必讲究”.潇洒一时，痛苦一生。40岁年龄，60岁心脏！
　　
　　“健康教育是亏本工作”.缺乏近见（经济效益）和远见（社会效益）
　　
　　“健康教育科学性不强”.教育学是一门科学，健康教育有很多学问。
　　
　　“健康教育是少数专业人员的事”.全体医务人员都应该是健教工作者。
　　
　　介绍了老人保健常识后，那么从现在开始就可以行动了，保养好自己的身体，度过一个安享的晚年，子女也要多提醒父母哦。