前列腺保健按摩的方法

　　生活中有着多种多样的前列腺保健按摩的方法，那么这个时候就需要您有一个好的理解，把这种方法融入自己的按摩手法自然就健康了，如何按摩前列腺也是大家所需要学习的！

　　男性做前列腺保健按摩的好处是比较多的，而且前列腺按摩的方式也非常多的。男性都知道前列腺对于男人来说那就是生命线，所以做好它的保健工作对于男性健康是非常有利的。下面我们就来看看应该如何去做前列腺的按摩保健。生活之余可以尝试做做，对身体好处无穷哦！

　　前列腺按摩方法通常有这样几种

　　1、可以在临睡以前做自我按摩，以达到保健的目的。操作如下取仰卧位，左脚伸直，左手放在神阙穴（肚脐）上，用中指、食指、无名指三指旋转，再用右手三指放在会阴穴部旋转按摩，一共100次。完毕换手做同样动作。

　　2、肚脐的周围有气海、关元、中极各穴，中医认为是丹田之所，这种按摩有利于膀胱恢复。小便后稍加按摩可以促使膀胱排空，减少残余尿量。会阴穴为生死穴，可以通任督二脉，按摩使得会阴处血液循环加快，起到消炎、止痛和消肿的作用。

　　3、胸膝卧位或侧卧位，医生用食指顺肛门于直肠前壁触及前列腺后，按从外向上向内向下的顺序规律地轻柔按压前列腺，嘱患者作提肛动作，使前列腺液排出尿道口，并立刻小便。

　　4、用自己的中指或食指按压前列腺体，方法同前，每次按摩3~5分钟，以每次均有前列腺液从尿道排出为佳。按摩时用力一定要轻柔，按摩前可用肥皂润滑指套，减少不适。

　　前列腺保健按摩的做法长期坚持的话，对前列腺的保健作用是很明显的，为了我们的健康希望大家在平时多去做一些这样的保健。

　　前列腺保健按摩的方法就像是以上所介绍的这样，相信大家在了解以后，就会更好的生活，所以加油吧，为您的生活而努力吧。