养生保健知识——喝水也能很健康

　　随着大家的生活水平提高，对喝水的质量也不断提高，那么在冬季，如何做好喝水的养生保健呢?接下来请北京的研究专家来告诉大家喝水的养生保健知识。

　　其实喝水对身体也是相当有重要性的，所以喝什么水，怎么喝水也成了一种养生的保健知识，因为人体的组成有60%都是水，那么喝对了水，就算健康一半了吧?那么该喝什么水才健康呢?

　　专家指出所谓白开水是指煮沸后的水，那么大家饮用后会出现怎样的现象呢?

　　一、白开水

　　白开水可以辅助体内消化系统的运作，加速新陈代谢，有利于大家体内代谢废物排出体外。大家早上起床后的第一件事，就是喝一杯温热的白开水，这样有助于大家一天的新陈代谢废弃物排出。值得大家注意的是，煮沸后的白开水冷却之后，勿再重新加热，这样会产生较多的水垢，对大家的身体健康不利。