年底保健养生“四大注意”

　　距离年底还有一段时间，时间总是这样一不经意就过去了，失眠网小编在这里提前教大家如何年底养生保健吧，让你的身体提前做好健康迎接新年的准备。在新年里，老年人过年应该注意哪些方面呢。注意事项如下　　

　　老年人过年的注意事项一保证饮水

　　避免由于惧寒而使户外活动减少，而人体血脂的摄入和代谢比例失调，使血液粘稠度增加，从而形成血栓，诱发心梗的因素产生。

　　老年人过年注意事项二生活规律

　　节日期间，儿女满堂，中老年人心情愉快，经常会准备很多东西而且精神兴奋，这有可能导致忙碌，或生活不规律，诱发心血管疾病的发生。

　　老年人过年注意事项三避免疾病

　　小的疾病有时可能成为导“导火索”，如上呼吸道感染、支气管炎、肺炎、气喘等，都会加重心脏负责，加重病情甚至引起生命危险。

　　老年人过年注意事项四心脏保暖

　　给身体保暖，适量活动，保持良好心态，别让心脏“着凉”，引发心脏病猝死危险。

　　在居家中，因为新年时有时家中人员比较多，家属也应该学习相关急救知识，保障身体健康要随身常备药品，放在显著的位置，以备及时救治。

        以上就是失眠网小编带给大家的年底四大养生注意事项，你学好了吗？你记住了吗？没关系，时间还有，开始准备吧，让我们大家都能过一个开心健康的新年。