孕妇保健如何缓解晨吐

　　怀孕的女性一般吃下食物后都会有呕吐的现象，为了宝宝的健康，就算呕吐了还是要继续吃的，这样才能保证宝宝对营养的需求。孕妇呕吐其实是一种正常的现象，也一定好好好注意做好防备措施。下面我们一起去了解孕妇保健如何缓解晨吐吧!

　　孕早期必须确保每日摄入不得低于150克的碳水化合物,以确保胎儿的需要。对于那些严重的呕吐,或不能吃下任何东西的妈妈来说，需要得到医生的指导,通过静脉注射来补充葡萄糖、维生素、矿物质和其它营养素。

　　谷物、根茎类食物和水果等都富含碳水化合物，其中谷物通常含有大约75%的碳水化合物,马铃薯含量为15%到30%,水果大约有10%,主要是糖,如葡萄糖和蔗糖,身体可以直接吸收来使用。

　　减少恶心和呕吐的食物:如面包干、烤面包片,饼干和其他碳水化合物。

　　增加胃口的食物:如香蕉、土豆、山药、南瓜和其他食物。

　　对于轻度的恶心和呕吐，如果吃一些食物,可能感觉会更好。每天加几次小吃时间，如吃6次，避免油腻和辛辣的食物，可以帮助减轻恶心、呕吐等症状。

　　对于严重的呕吐,医生通常会建议服用少量的维生素B6止吐剂,但并不是长期使用,否则会对胎儿有害。

　　微微健康网温馨提醒您孕妇出现晨吐有很多原因，有些则是正常反应，有些则是食用的食物有文问题，不管是什么原因，都要注意预防，并且要及时的补充营养，不能让宝宝的健康受到影响，所以，平时一定要好好做孕妇保健。，失眠网小编向大家推荐。