解答：孕妇每天的铁摄入量多少合适?

　　由于胎儿生长对铁质的需求多，血容量也增加，孕妇体内的铁质耗损量大，而食物的铁质摄取不足，就会导致孕妇缺铁性贫血的情况出现。

　　当铁质缺乏时，孕妇会出现疲倦，精神不济的现象，这些现象都是缺铁早期不容易出现的，孕妇产检的时候，检查结果是血色素的指标在9-11g/L之间时，虽然已经是缺铁了，，很多孕妇还是没有明显的感觉，只有在血色素降低到9g /L以下的时候才有明显的感觉，，当血色素降低到9g/L以下时，再进行补铁的事宜，已经是有点“为时过晚”了，这时候再进行补铁，身体已经由于缺铁而受到了伤害。

　　女性在怀孕期间，血液量会比平时增加40%左右，孕妇普遍会缺铁，那么，孕妇每天的铁质摄入量多少才合适呢?

　　铁之缘专家给你解答孕妇每天铁质摄入量要比常人多9倍才是最佳的，才能满足身体所需。根据孕妇消耗速度，孕妇自身储铁量平均只能维持2.5-3个月，而孕妇每天的铁质摄入量要是常人的9倍即是7.5毫克的铁质，才是最佳的。

　　孕妇缺铁，就会导致胎儿贫血，各种毛病就会跟着来，所以，母体的健康是最重要的，孕妇要注意补铁，多食用含铁丰富的食物，如动物内脏，鸡蛋黄，黑木耳等，除了这些食补的办法，还可以选择一定的铁剂，如体恒健铁之缘片，铁之缘片的成分是乳酸亚铁，蛋白锌和阿胶，乳酸亚铁的吸收率佳，蛋白锌富含营养，阿胶是传统的补血配方，此铁剂口感好，口碑也好，补铁生血快，能很好的给孕妇补铁，让胎儿健康的生长。