宝宝贫血食谱小清单大搜罗

　　在中国宝宝贫血的发病率是很高的,高达40%多,而且很多家长对宝宝贫血治疗的相关知识了解很少，所以宝宝发生了贫血后不知道怎么办?宝宝贫血又该怎么治疗呢?其实宝宝贫血用食疗方法治疗也是一种比较好的方法，因为食物的营养价值高，可以帮助宝宝补充身体营养，保证营养均衡。下面就由失眠网小编为你介绍几款治疗宝宝贫血的菜谱清单。

　　木耳和蘑菇铁的含量很高，尤其是木耳，自古以来，人们就把它作为补血佳品，海带、紫菜等水产品也是较好的预防和治疗儿童贫血的食品。

　　动物肝脏肝脏富含各种营养素，是预防贫血的首选食品。每100克猪肝含铁25毫克，而且也较容易被人体吸收。肝脏可加工成各种形式的儿童食品，如肝泥就便于婴儿食用。

　　鸡蛋黄每100克鸡蛋黄含铁7毫克，尽管铁吸收率只有3%，但鸡蛋原料易得，食用保存方便，而且还富含其他营养素，所以不失为一种较好的补铁食品。

　　各种瘦肉虽然瘦肉里含铁量不太高，但铁的利用率却与猪肝差不多，而且购买、加工容易，小孩也喜欢吃。

　　动物血液猪血、鸡血、鸭血等动物血液里铁的利用率为12%，如果注意清洁卫生，加工成血豆腐，对于预防儿童贫血，倒是一种价廉方便的食品。

　　芝麻酱芝麻酱富含各种营养素，是一种极好的婴幼儿营养食品。每100克芝麻酱含铁58毫克，还含有丰富的钙、磷、蛋白质和脂肪，添加在婴幼儿食品中，深受孩子欢迎。

　　黄豆及其制品每100克的黄豆及黄豆粉中含铁11毫克，人体吸收率为7%，远较米、面中的铁吸收率高。

　　绿叶蔬菜虽然植物性食品中铁的吸收率不高，但儿童每天都要吃它，所以蔬菜也是补充铁的一个来源。