秋季幼儿应如何保健

　　入秋之后天气变凉，小孩子晚上睡觉的时候如果踢被子的话比较容易着凉，稍不留神可能就伤风感冒了，父母要特别注意小孩的保暖。并且从衣食住行方面着手，增强小孩的体质。以下是失眠网小编给大家的一些建议。

　　1、衣由于温差较大，幼儿早晚应比白天多加一件衣服。对于好动、易出汗的幼儿，在其玩耍时可在其背后垫一块毛巾或玩后及时给他更换衣服。幼儿的鞋子应以轻便的运动鞋为主，少穿皮鞋。

　　2、食多让幼儿吃一些含维生素丰富的食物，尤其是含维生素A、C多的食物，它们对预防上呼吸道感染有帮助。在秋季，大蒜、萝卜、生姜、韭菜都是可以增加幼儿抵抗力的食物，可能幼儿不喜欢吃，但家长可以通过改变食用方法让幼儿食用，比如在做菜时增加蒜末的添加，平时给幼儿煮点萝卜水、生姜水等。对于常在秋季咳嗽的幼儿，家长可以多炖些冰糖生梨水给幼儿吃。秋季也是吃蟹的季节，蟹属寒性，幼儿的脾胃嫩，不可以多吃。，是药三分毒，不要把服药作为预防幼儿生病的途径。

　　3、住虽然天气会逐渐变冷，但在家时还是要保证一定时间的开窗通风，保持室内空气的流通。幼儿的被子需要经常晒太阳，家长可在每个星期五把幼儿的被子带回家利用双休日把被子洗、晒一下。

　　4、行秋天最适合户外运动，家长有时间应多带幼儿到户外活动，多晒太阳，晒太阳可以促进提内钙的吸收，也增强幼儿的体质。

       从衣、食、住、行全方位地去呵护孩子，让孩子的身体更强壮！让妈妈更安心！