秋季养生保健如何保湿

　　秋天虽然天气比较好，我们还是要多注意保健，毕竟秋天是一个养生的好季节，如果秋季养生保健做不好，别的季节我们再做养生保健也没有用。秋季养生保健主要还是保湿，这时期气候变得有点干燥，那么我们如何保湿呢?大家一起去了解吧!

　　秋季保湿秘诀一对抗肌肤弹性减弱

　　肌肤在夏天所受到的伤害会在秋天时完全显现出来，不仅肌肤表现干燥，连本身的弹性也减弱，此时可以进行1～2周持续不断的密集滋润保养。每隔两三天使用保湿性较高的面膜敷一次脸，对于情况较糟的部位还可以按摩辅助，并配合维他命C的摄取，如此才能让肌肤尽快回复原本的健康。

　　秋季保湿秘诀二不化妆尽量不用卸妆油

　　如果不是每天化浓妆的话，不需要天天使用高刺激的卸妆油，以免破坏肌肤的角质。不妨定期选用单一的去角质产品，以加强肌肤的吸水能力，如眼霜、爽肤水、乳液等。还应每周敷一两次补水面膜。然后，安心睡个美容觉。过度熬夜会加速肌肤衰老的。

　　秋季保湿秘诀三随身常备保湿喷雾

　　，如果经常工作在有空调和计算机的环境里，肌肤内的水分很容易流失，可以在办公桌上为自己备一瓶小巧的保湿喷雾，及时给肌肤“喂水”。不过，喷雾在脸上保持2分钟后一定要用面纸轻轻吸干，不要等待其自然干，因为在自然干的过程中，水分的蒸发反而会使肌肤更加干燥。

　　秋季保湿秘诀四注意防护紫外线侵害

　　有人以为秋天的太阳不如夏天那般毒辣，防晒美白的工作便疏忽了，殊不知秋阳的紫外线量其实是很大的，此时若外出一定要搽上具防晒系数的润肤霜、隔离霜或粉底，又因为秋天肌肤易干燥，最好选择含有保湿成分的。

　　秋季保湿秘诀五一定要将脸洗干净

　　不论肌肤如何干涩，只要脸部接触脏污的空气，就一定要卸妆洗脸。原则是洗脸时不要太过用力地按摩，并且选择含较高保湿成分的卸妆洗脸产品，充分搓揉起泡沫后再按摩。洗完脸后，只要再用干净的毛巾吸掉脸部水分即可。秋天要降低彩妆的使用率。

　　秋季保湿秘诀六每天早上起来洗脸前先喝一杯水

　　早晨醒来后不妨先喝杯清水再去洗脸，这样可以让肌肤由内而外做好保湿第一课。

　　微微健康网温馨提醒您秋季我们该怎么进行养生保健呢?其实不同的人秋季要保健的方式也是不一样的，有些人想进行身体素质保健，有些人则想进行皮肤保健。其实不管做什么保健，一定要做对身体健康有益的保健。，失眠网小编向大家推荐。