夏季养生保健如何用风扇

　　夏天虽然有空调，空调吹得过多容易患上空调病，所以夏季还是有很多人喜欢用风扇的，夏季进行养生保健用风扇吹比较舒服，也要小心生病着凉，下面大家跟失眠网小编一起去了解夏季养生保健怎样吹风扇不生病吧?

　　第一，要选择一台“多变”的风扇，即吹风挡位多的，最好有睡眠风、柔和风等。

　　第二，长时间对着电风扇吹，容易引起伤风、感冒、腹痛、腹泻等疾病。一般以一次半小时到1小时为宜。

　　第三，风扇与人的距离最好大于2米。如果家中不具备这样的条件，可把风扇对着墙吹，让风折射过来。

　　第四，风扇不能直冲着一个方向和部位吹。因为被风吹到的部位皮肤汗液蒸发快，温度显著降低，而吹不着风的部位，汗液蒸发慢，时间过久，就会带来全身不适。

　　第五，当气温超过30℃时，不要选择过大的风挡，因为此时风扇吹来的风也是高温的。人体主要靠汗液蒸。

　　发散热，如果电扇风吹得过大，皮肤表面温度下降，毛孔闭塞，身体内部汗液散发不出来，不仅会觉得热，还会出现疲乏无力、腰酸背痛，这就是“憋汗”。

　　第六，睡觉时不要一直吹风扇，如果觉得太热，可在入睡时，将风扇调至睡眠挡位，定20分钟左右关掉即可。

　　使用空调扇注意除湿保洁

　　使用前一定要看水和冰是否充足，加水和加冰的时候一定要拔掉电源插头。水槽中的水要保持在安全水位，并要定期更换，开始使用时一定要将空调扇水平放置，不得倾斜。

　　在给水冷装置注水时，尽可能使用纯净水。纯净水的成分纯度高、细菌少，可以减少细菌在冷凝过程中滋生。

　　空调扇在长时间运行后，由于受到灰尘、污物的阻塞，会影响到过滤网、风帘的风量和制冷效果。所以，过滤网、风帘最好每两周清洗一次。使用空调扇时，距离不宜过近，应保持在3米左右。

　　空调扇利用水制冷，通常会增大室内的湿度，如有必要可以使用除湿或干燥剂来降低房间的湿度。

　　空调扇长期不用时，应将水箱内的水清理干净，常温送风一段时间，让机内特别是过滤网部分完全干透再用塑料袋套上，以备再用。

　　微微健康网温馨提醒您夏天的天气在很多地方实在是热得不行了，人们吹过空调后又觉得好像变得过于冷了，最终很多人选择了风扇，虽然吹风扇没吹空调那么严重，但我们还是要小心才对，以上介绍的是夏季养生保健如何小心使用风扇。，失眠网小编向大家推荐。