春季出门旅游要注意养生保健

　　春天到了由于万物复苏后很多人都想到外面去欣赏那美丽的春色，所以很多人都结伴出去春游，春天是很多疾病突发的季节，特别是一些传染病，所以春季在出游的时候我们要注意进行养生保健，那么春季春游该怎么进行养生保健呢?大家一起去了解吧!

　　春游是一项很好的体育活动，它能结伴交友，使人赏心悦目。心胸开阔，心旷神怡，调节人心理活动，促进血液循环，强健肺功能。旅游专家提醒出游市民，春天出游时应注意以下几个问题，时下正是“乍暖还寒”之时，天气变化无常。，最好提前取得旅游目的地的气候资料，出行时穿着以轻便暖和为，随身要带保暖外套、一把折叠伞或雨衣。春季湿润，容易滋生细菌，要尽量避免饮用生水和吃不卫生的食物，不要席地而坐，以免受潮致病。

　　春光明媚，正是户外摄影的好时机。出游之前，最好先检查一下宝贝相机的性能，途中千万不要让相机受潮，以免到时候浪费表情错过美丽的春色。

　　选择出游线路不能只求价格低、不顾服务质量低。由于旅游市场竞争越来越激烈，旅行社或目的地的地接社为了招徕游客而纷纷降价，这无疑给消费者带来了一些实惠。，出游不能简单地以价格衡量旅行社的优劣。专家介绍，一些旅行社报价看似便宜，但低质低价，往往会损害出游者的利益。所以，要选择正规的旅行社，出游前在价格的选择上要多比较，出游后要看质量与价格是否相符。

　　出游注意保健。春季正是天气变化无常、冷热交替之时，注意保健十分重要。为预防肠胃炎或者是水土不服、细菌感染，建议带一些必备的药品，如板蓝根、阿司匹林、去痛片、胃舒平、速效伤风胶囊、复方甘草片、碘酒、绷带等，易过敏的人还应带上抗过敏药物，以预防花粉过敏。

　　“春困”是常有的感受，要避免过分劳累，特别是患有慢性病的中老年人，春游时要量力而行，不要登山过高，走路太远。

　　春天容易感染疾病，建议适当预备一些常用药物，如黄连素、避温丹等治疗腹泻和消炎的药物。

　　微微健康网温馨提醒您春季要出游必须做好各种安保措施，一定要小心患上一些传染疾病，比如花粉过敏、流行性感冒之类的，要想做好这些预防就要多注意进行一些春季养生保健常识，只有了解了才好去进行保健。，失眠网小编向大家推荐。