秋季养生保健如何防蚊

　　夏秋季节蚊子比较多，晚上我们睡觉的时候要注意防蚊子，否则被蚊子叮咬后很容易造成感染，严重的可能会发烧感冒，特别是秋天，天气没有夏天热，蚊子出现也比较多，如果想进行秋季养生保健一定要注意防蚊子叮咬，以下失眠网小编向大家介绍秋季防蚊子叮咬妙招。

　　从预防来说，我们应该从自身预防和环境治理两方面做起。环境治理主要是指处理蚊子的孳生地，无论家中、工作场所还是公共环境，要注意清除积水，不给蚊子幼虫繁殖创造一个人为的“安乐窝”。自身预防主要是指避免外在原因引起的蚊子叮咬，让自己成为蚊子厌恶的对象。

　　1、在蚊子活动高峰期，最好穿长袖衣服，穿袜子，这样可以遮掩汗液气味。

　　2、常洗澡，保持皮肤清爽，流汗时及时擦去汗液。

　　3、让自己身上有一些蚊子不喜欢气味，蚊子不太喜欢月桂叶、柠檬草油、香茅和香叶醇这些气味。

　　4、少用香皂和香水。蚊子喜食花蜜露，，使用香水、化妆品、面霜等带花香味的物品后，被蚊子叮咬的概率会上升。不过，并非所有的香味都会招惹蚊子，如男士常用的古龙水中因带檀香味，反能起驱蚊的作用。

　　5、户外运动最好穿浅色衣服，伊蚊(又叫花斑蚊)，最喜停在黑色衣服上。

　　6、多吃蔬菜。蔬菜中有一些含有蚊子不喜欢的气味，如含胡萝卜素的蔬菜及大蒜等有辛辣味的蔬菜，人吃下后，蚊子也会离你远点。

　　7、尽量穿袜子。许多女孩子喜欢光脚穿鞋，殊不知穿袜子后，蚊子感觉人的皮肤湿度降低、皮表挥发物减少，会减少叮咬。

　　8、在室内放置几盒揭盖的清凉油和风油精，或摆放一两盆盛开的夜来香、茉莉花、米兰、薄荷或玫瑰等，蚊子会因不堪忍受它们的气味而躲避。

　　微微健康网温馨提醒您秋季养生保健有很多需要注意，比如防蚊子叮咬，防晚上睡觉着凉等。我们在睡前最好是把蚊帐中的蚊子拍掉，或者是直接在房间里喷杀蚊剂，也可以点些蚊香之类的，要做好秋季保健就要注意驱蚊防蚊。，失眠网小编向大家推荐。