春季养生保健吃什么可抗过敏

　　春季的时候我们的皮肤很容易会有过敏现象，毕竟是春天，万物复苏，很多病菌也开始活跃起来，一不小心我们就能感染上某些病菌造成皮肤过敏或者更严重的情况。所以春季要注意养生保健，以下失眠网小编向大家介绍春季养生保健吃什么防过敏吧!

　　胡萝卜

　　日本专家最近发现，胡萝卜中的β-胡萝卜素能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。β-胡萝卜素能调节细胞内的平衡，使过敏反应较难出现。胡萝卜中的主要营养素β-胡萝卜素存在于胡萝卜的细胞壁中，人体无法直接消化。胡萝卜应烹煮后食用，才能让人体充分吸收营养。

　　红枣

　　红枣富含铁和维生素，味甘，性温，入脾、胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性功能。研究还发现，红枣有抗过敏作用。因为红枣含有大量抗过敏物质——环磷酸腺苷。人体摄入足量环磷酸腺苷后，免疫细胞中环磷酸腺苷的含量也随之升高，由此会抑制免疫反应，达到抗过敏作用。，有过敏症状者，可以经常服用红枣。

　　金针菇

　　金针菇是一种高蛋白、低碳水化合物，是富含纤维素和不饱和脂肪酸的食品。很多菌类是非常容易引起人的肠胃不适的，但金针菇，不仅不会引起不适，还能治疗过敏，金针菇菌柄中含有一种蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性疾病，即使没有患病也可吃金针菇来加强免疫系统功能。

　　蜂蜜

　　经常饮用蜂蜜可远离伤风、气喘、瘙痒、咳嗽及干眼等季节性过敏症状。蜂蜜虽然取自花朵，但蜂蜜却能有效地抵抗花粉过敏。蜂蜜中含有的微量蜂毒，它是临床上用来治气管哮喘等过敏性疾病的元素之一;蜂蜜中含一定的花粉粒，人体习惯以后就会对花粉过敏产生一定抵抗力。

　　微微健康网温馨提醒您春季容易过敏的人可以吃以上的食物进行养生保健， 以上四种食物对春季容易过敏的人非常有帮助，由于已经是春季，以上的食物我们很容易找到。春季做什么养生保健都要好好进行。，失眠网小编向大家推荐。