宝宝夏季养生保健该怎么吃

　　夏季的时候宝宝们怎么进行养生保健呢?夏季是一年中最热的季节，宝宝进行养生保健的时候一般都是防晒和防中暑，由于宝宝皮肤太嫩，防晒是非常重要的，一不小心可能就会晒伤宝宝的皮肤，下面我们去了解夏季宝宝怎么养生保健吧!

　　天气炎热，出汗较多，消化功能减弱食欲不振，是儿童消耗体能最多季节，幼儿应多吃清淡消暑食品， 如绿豆、苦瓜、 丝瓜、大麦茶、西瓜绿衣、菊花、冰糖以清热解毒为功效的保健丰富营养水、加大西瓜食用量。为保证热量、蛋白质摄入量，选择丰富的优质蛋白质如精猪肉、鱼类、禽肉等。

　　禽肉营养价值与畜肉相似，但禽肉脂肪含量少，富含亚油酸，易于消化吸收，主要是禽肉蛋白质的氨基酸与人体组织蛋白质模式相近，生物价值最高，易消化吸收。

　　微微健康网温馨提醒您宝宝一般都是父母的心头肉，可是虽说是心头肉，有些父母还是会粗心的，粗心的父母往往容易忽视宝宝的养生保健，这样也容易影响到宝宝的身体健康。以上介绍的一些宝宝夏季养生保健家长们可以看看再给宝宝进行养生保健。，失眠网小编向大家推荐。