日常生活老年人如何进行心理保健

　　老年人一定要学会保健自己的身体，毕竟他们的少女体已经不如年轻时那么强壮了，平时只要空气不好或者是心情不好的时候都可以引起老年人的注意了，甚至会让他们心情变差，遇到什么不顺心的事更是容易生气，人老了如果计较的东西太多了则可能会影响到身体健康，以下失眠网小编向大家介绍老年人的一些心理保健。

　　学会三方法——三乐法、三不要法、年龄减十法

　　三乐法，就是助人为乐，知足常乐，自得其乐。三不要法，一是不要拿别人的错误来惩罚自己;二是不要拿自己的错误来惩罚别人;三是不要拿自己的错误来惩罚自己。年龄减十法，假如您今年78岁了，当别人问您多大年纪时，您应该这样回答，我今年68岁，不要小看了这种方法，它有显著的使自己心态变得年轻和焕发青春活力的功效。

　　学说三句话——算了、不要紧、会过去的

　　算了，钱包被偷了，算了。对于既成事实，最好的办法就是接受这个事实。不要紧，不管发生什么事情，一定要学会说不要紧，要心胸豁达，乐观处事。会过去的，有一首流行歌曲叫做《阳光总在风雨后》，别烦恼，一切都会过去的。

　　会做三件事——会关门、会计算、会放弃

　　人一辈子有几天?我的回答是“3天”，即昨天、今天和明天。“3天”中“今天最重要”。把每一个今天过好，是会关门，把通往昨天的后门和通往明天的前门都关紧了，人一下子就轻松了。是会计算，一是要学会计算幸福;二是要学会计算自己做对的事情。是会放弃，请牢记先舍后得，舍了才会得。

　　微微健康网温馨提醒您老年人要做好心理保健措施，很多时候心情会影响到身体健康的，特别是像老年人这样，他们的身体已经经不起折腾了。凡事都要看得开点，生活中更乐观些身体也会更健康。