天气变化时怎样预防中风的发生？

　　研究发现，中风的发生与天气的变化有一定的关系，在天气忽冷忽热的时候，中风的发病疾病也会升高。怎样预防中风，是很多人都非常关注的问题。良好的生活习惯对预防中风，降低中风几率是非常重要的。

　　一、保持血压、血脂、血糖稳定

　　在春天属于中风高发期，尤其是“三高”人群，现在工作压力大的人群也容易诱发中风。，还有的是高龄、肥胖，或者出现过短暂的脑缺血等这些都是高危人群。所以要注意保持血压、血脂、血糖的稳定。

　　高血压的患者可以通过定时定量服用降血压药来维持平稳血压，尽量少发怒、少动气、戒烟戒酒。

　　二、晨练注意天气变化

　　人们晨练是个很好的生活习惯，一般有高血压的人们就要注意了，正常人在早晨起床之后的血压都是偏高的。尤其要注意尽量不要在大雾天或者寒冷的早晨出去晨练，避免血压不稳定导致中风。而且在下雨天也最好不要外出，因为容易摔倒导致中风。

　　天气好的时候，晨练要注意添衣、减衣。有凉意的时候就穿上衣服，如果淋漓大汗了，就慢些减衣，以免惹上风寒。

　　预防中风，生活习惯是一个非常重要的因素。当天气变化较大的时候，就要做好日常生活中的预防措施，避免中风的发生。