中暑后我们需要在饮食上忌讳什么

　　夏天天气特别炎热，很多人不注意防晒很容易就会中暑，就算是注意防晒了也是非常容易中暑的，特别是一些老人和小孩，他们在夏天是最容易中暑的一群人。一旦一定要及时的救治，且在饮食上还需要特别的忌讳，下面大家跟失眠网小编一起去了解吧!

　　1、忌吃大量油腻食物

　　中暑后应该少吃油腻食物，以适应夏季胃肠的消化功能。如果吃了大量的油腻食物会加重胃肠的负担，使大量血液滞留于胃肠道，输送到大脑的血液相对减少，人体就会感到疲惫加重，更容易引起消化不良。

　　2、忌单纯进补

　　人们中暑后，暑气未消，虽有虚症，却不能单纯进补。如果认为身体虚弱急需进补就大错特错了。因为进补过早的话，则会使暑热不易消退，或者是本来已经逐渐消退的暑热会再卷土重来，那时就更得不偿失了。

　　3、忌大量食用生冷瓜果

　　中暑的人大多属于脾胃虚弱，如果大量吃进生冷瓜果、寒性食物，会损伤脾胃阳气，使脾胃运动无力，寒湿内滞，严重者则会出现腹泻、腹痛等症状。

　　4、忌大量饮水

　　中暑的人应该采取少量、多次饮水的方法，每次以不超过300毫升为宜。切忌狂饮不止。因为大量饮水不但会冲淡胃液，进而影响消化功能，还会引起反射排汗亢进。结果会造成体内的水分和盐分大量流失，严重者可以促使热痉挛的发生。

　　5.忌偏食

　　中暑患者应以清淡饮食为主，但可适当佐以鱼，肉，蛋，奶等，以保证人体所必需的营养成分还是相当有必要的。

　　微微健康网温馨提醒您不管是大人还是小孩抑或是小孩中暑，必须先进行急救，不然将会有生命之危，他们该吃什么不该吃什么一定要记住，因为很多食物都是中暑的人不宜吃的。