男人想早点当爸爸需要做育前保健

　　别以为备孕只是女人的事。男人也应该提早做足育前保健。

　　与女人备孕不同的是，男人的育前保健要做到以下几点

　　1.戒烟戒酒，适当运动。医生建议准爸爸们提前3—6个月开始戒烟、限酒，保证精子质量;禁食棉籽油，因为棉酚可破坏生精细胞，引起不育;多吃些蔬菜，补充充足维生素;每周吃点牡蛎等海鲜，补充足量的锌等微量元素;每周进行有氧运动，但不要长时间骑车。

　　2.适当补锌补硒。锌是男性精子质量的重要保证，而硒可以有效清除体内不良的自由基。两者结合，能提高男性精子质量，避免准爸爸们出现不育的状况。

　　3.精液检查很重要。专家认为，在备孕前男性也应该做精液检查，可以直接反映男性的生育能力，发现问题并提早解决问题，避免胎儿畸形。

　　育前保健，离不开体恒健育之缘片。体恒健育之缘片以蛋白锌、蛋白硒为主要原料，活性高易吸收，更安全。