气血不畅出现手脚冰凉怎么办

　　人身体不好的时候常会出现各种异常症状，像有些人总感觉自己手脚冰凉，不管是在夏天还是在冬天，都是那样，这可能是因为气血不畅造成的，所以一定要注意进行身体保健，多加强些饮食，并注重锻炼，下面跟失眠网小编一起去了解吧!

　　如果一个人总是气血不畅，那么就很总是出现手脚冰凉的现象了，这是为什么呢?因为身体本身的阳气并不虚衰，但气血运行不畅，导致阳气瘀滞在体内，不能达到手脚，出现发凉的情况，一般这种人只是手脚发凉，他们的身体部分是不会怕冷的，而是非常的怕热，这就是总是出现手脚冰凉是怎么回事。

　　对于经常手脚冰凉的人，应该经常的运动，如果经常的久坐或者是久站的人，应该多做手足和腰部的活动，以加强血液循环;平时不要穿太紧的衣服，因为衣服过紧会阻碍血液循环;饮食上应多食用一些具有行气、活血、疏肝解郁作用的食物，如山楂、玫瑰花、金橘等;也可以采用按揉气冲穴的方法缓解此类手脚冰凉。

　　如果你是身体气血不畅导致的手脚冰凉，那么可以按一些穴位，气冲穴位于大腿根内侧，此穴下边有一根动脉。先按揉气冲穴，后按揉动脉，一松一按，交替进行，一直按揉到腿脚有热气下流的感觉为佳。

　　微微健康网温馨提醒您人的身体健康很重要，病怏怏的做什么事都不好，且会影响到效率，虽然手脚冰凉不是什么大病，由于是气血不畅造成的，如果长期这样对身体健康还是有害的。