防皮肤干燥男人要注意饮食多喝水

　　缺水的人皮肤特别容易干燥，这是为什么大冬天的时候很多人有手裂现象，这主要跟皮肤缺水有关，水是我们生命中最重要的物质现在，我们不敢想象没有水的日子。皮肤是否光滑湿润跟水有很大的关系，男人如果不想让自己的皮肤变得干燥就要多喝水。

　　1、平时多喝水。无论男女都是如此，水是生命之源，也是肌肤光泽有弹性的前提。所以，男性想要拥有好肌肤，除了做好以上的这些保湿补水的工作之外，多喝水也是有效的方法。

　　2、家务、防寒。洗刷衣服碗筷时，切记戴上手套，事后不忘用护手霜呵护双手。使用电热毯或地毯会让肌肤水分流失，寒冷时可多加衣服来保暖，对皮肤易造成刺激的羊毛或粗纤维料针织品尽量不要贴身穿。房间内开空调时最好使用加湿器或挂些湿毛巾。，摆放盆栽或绿色观赏植物也可以增加室内湿度。

　　3、注意饮食。对抗干燥，体内调节也很重要。多吃一些可促进新陈代谢、肌肤再生的食物。例如新鲜蔬菜，萝卜类、西兰花、油菜花等富含β-胡萝卜素及维生素c，具有改善肌肤干燥的作用。，蛋白质丰富的豆类，富含维生素B、E的杏仁、花生、核桃，水分及营养丰富的水果等都对防皮肤干燥有很好的帮助。

　　微微健康网提醒您要想保护肌肤健康光滑湿润，我们离不开水的补给，通常，干燥的肌肤就已经提示我们的身体缺水了，这时候可多喝水，这样会让皮肤变得富含水分。