进补良方 体贴男人们

　　秋季饮食应以滋阴润燥为主适当进补夏季如何进补?孕妇进补3大误区9大错误 男人忙什么?男人24小时开机，今天广州明天上海后天重庆，没完没了的应酬…… 男人要什么?男人要超人的能量(能量食品)，要健美的体魄，要使身边的女人快乐…… 男人怕什么?男人怕失败，怕酒精肝，怕ED…… 可感可叹又可爱的男人! 要想好好体贴轻易受伤的他们，现在就从祖国医学传统的养生之道中来寻找答案。

　　贪杯男人——庇护心肝 推荐秘方1五味子粥 配料五味子10克、大米2两 做法大米、五味子，一起文火熬制。 功效五味子可以养肝、补肾，大米有保肝、护胃的作用，酒后进食能够减少大量酒精对肝的损害。 推荐秘方2葛花水 配料中药葛花、开水 做法取适量葛花放进开水中冲泡。 功效酒后饮用，有醒酒的妙用。 应酬男人——做个香甜的好梦吧!

　　推荐秘方莲子芡实粥 配料莲子50克、芡实15克、大米300克 做法三味一起熬，水要多放一些，不要使粥过稠。 功效莲子可以健脾宁心，芡实能够健脾补肾，常喝能够缓解压力(压力食品)、防止因工作紧张造成的失眠等不适。 肌肉男人——脾胃健康(健康食品)是关键 推荐秘方三味健脾养肾粥 配料白术15克，首乌10克，枸杞子20克，白米5两 做法白术和首乌进锅煮，经一段时间后捞出，将其汤与枸杞子、大米一起熬至进味。 功效健脾补肾，强壮肌肉。

　　白术易补气健脾，首乌可补肾、补血(补血食品)、养脑、乌发、安神，枸杞子能养血补肾。在增加蛋白质(蛋白质食品)前饮用，有利于营养物质更好吸收。 尴尬男人——亲爱的，放松点…… 推荐秘方杜仲煨羊腰 配料杜仲10克、羊腰子一只、生姜2片、红花油一勺

　　做法1、将羊腰子用水泡，祛除异味，然后切片。杜仲过水洗，祛除杂质。2、先将一勺红花油(油食品)温六成热时切进生姜两片爆锅，之后把羊腰放进锅中翻炒2分钟，再把杜仲放进，加一碗水，小火煨30～40分钟，出锅前放适量盐和味精。将羊腰带汤一起食用。 功效在肾阳虚的情况下食用。杜仲、羊腰皆可以补肾助阳，对阳痿、腰膝酸软等症状起调理作用.

(实习编辑朱燕梅)