医生给男人们的保健十忠告

　　现在都市男人工作压力繁重，而且对一般的保健常识都有抵触的心理。有时候真正患了疾病却置之不理，以为它会自己好起来。因此，男人们在卫生保健上应服从医生们的以下十点忠告。

　　1、尽量少吃些油腻和油炸食品

　　男人的口味一般都较重，尤其是爱饮酒的男人，一般都会喜欢吃油腻和油炸食品，极轻易使体重增加。这就增加了患血管疾病的危险。所以男人要逐步往适应吃些平淡的食品，多吃植物油少吃动物油，平时多吃些蒜和鱼类，适量喝点红葡萄酒，这些做法能降低胆固醇含量。

　　2、留意隐秘的睾丸癌

　　20岁至40岁的男人易患肿瘤，睾丸癌是其中之一。假如发现及时，此病的治愈率达85%，否则治疗起来相当困难。男子可以经常自己检查性器官，最好是在温水澡后皮肤变得柔软时进行。假如皮肤上鼓起疙疙瘩瘩的小包，应立即往医院检查。

　　3、改变几年都不往医院的坏习惯

　　很多男人不爱往看医生，总以为自己没什么病，但据统计有80%的重病患者承认，自己是长期不往医院，小病误成大病，等到心脏病、脑溢血等病发作时才不得不往医院，贻误了最佳治疗时机。故每年例行体检是保持健康的最好方法。

　　4、胸口痛一定要往检查

　　男性有时在干体力活或运动后会出现胸口痛的情况，一般休息片刻胸痛会停止，大可不必紧张。但这也可能是心脏病的早期症状，最好是往医院检查一下，也许什么事都没有，但确诊后才使人放心。