想长寿，男人不得不看

　　很多调查都指出，女人比男人长寿。在追求健康长寿的道路上，男人们任重而道远!

　　想要获得健康长寿，男人们不得不看：

　　适当补充微量元素

　　别小看微量元素的作用，虽然在人体内的含量超低，但是作用却是极大。对于男人来说，不可或缺的微量元素就是锌。锌对维持细胞的完整性、细胞增殖、基因调控、核酸代谢及免疫功能均有重要作用。男性精液中含有高浓度的锌，缺锌或失锌，生长发育和性器官、第二性征发育以及先天后天肾精、阳气、元神将受到不同程度的抑制，甚至失去充盈给养源。

　　用牙线剔牙

　　不只是降低蛀牙的机率，用牙线也可以保护你的心脏。美国牙周病学会指出，罹患牙周病的人比没有罹患的人多了两倍机会得到冠状动脉方面的疾病。

　　享受生活乐趣

　　想要长寿，应该学会享受生活的乐趣。该做的，乐于去做的，别估计，尽情享受吧!据一些医学调查研究发现，享受一周两次以上夫妻生活的男性朋友死亡率大大低于一月少于一次的男性朋友。这可是个好消息，尽情的享受健康的夫妻生活可以降低死亡率。

　　乐观看待一切

　　曾经有学者做过研究，发现乐观的人活得久。从参与研究的受试者中，发现快乐的人比不快乐的人少了19%的死亡率，而且悲观的人也不觉得自己会活得久。实验发现，心情的忧郁、无助无望的感觉会引起免疫系统的衰退。而且乐观不只会让你长寿，也会让你的老年生活更独立、更自在。

　　捐血

　　当你帮助别人时，也帮助自己。麻省医学院和堪那斯医学中心所做的研究发现，男人定期捐血，可以降低心脏病的机率。研究人员认为，捐血可以降低体内囤积的铁，因为铁容易氧化成自由基，降低铁的囤积，可以降低心血管疾病及其它老化相关疾病的机率。