补肾壮阳 男人要谨慎

　　男人们都喜欢补肾壮阳，特别是中年男人，这是为什么呢?其实很多时候，我们并不需要去补肾，只是被误导了，然后就胡乱的进食一些药物，肾虚变成事实。

　　“虚”多是心理压力大造成的

　　在中医里，“肾”的概念主要是从生理功能的角度来说的，它涵盖了人体的生殖、泌尿、神经、骨骼等各个组织、器官，起着为生命活动提供“元气”、“原动力”的作用。“虚”主要是功能低下、营养缺乏的结果。肾虚会表现出与肾相关的机能减退。比如脑子反应慢、性功能低下、容易骨折、贫血、憋不住尿、腰腿发软等。这些也都是中年人常见的症状。但中年人出现上述症状的原因多是因心理压力过大造成的，而并非真正意义上的肾虚。这些患者是不需补肾治疗的。

　　补肾有很多误区

　　有很多人根本没必要去补肾，疲劳、年龄都不是界定补肾的标准。如果本来不需要补肾的人吃了补肾药，不但对身体无益，还会破坏人体内各脏器的阴阳平衡，加重病情。，有人认为“人到中年脾胃不好也要补肾”的观点是错误的。，肾虚也有“肾阴虚”和“肾阳虚”之分。如果该补“阴虚”的时候补了“阳虚”，反而会使病情加重。

　　注意保护肾气

　　保护肾气的要领有3点，适宜的运动能改善体质，强壮筋骨，从而使肾气得到巩固;，性生活要适度，不可放纵;，充足的睡眠也是恢复肾气的重要保障。如果在日常生活中不注意保护肾气，无论吃多少补肾的药，效果也不会好。中医常讲“药补不如食补”，我们常吃的食品中就有补肾的功能，比如，猪腰花、牡蛎、核桃。猪腰花和牡蛎含有大量的锌，对补肾很有好处。，如果怀疑自己肾虚，还需要专家的确诊方能开始药补，这是最为保险的方法了。

　　，男人们想补肾壮阳，请先询问专业医生的意见。不要什么都想补，害了自己的健康。