按腋窝可以延缓衰老

健康养生 2023-06-09 21:120健康养生www.shimianzheng.cn

 


 

  人都无法逃离衰老的命运。做好保健的工作的话,能有效的让我们延缓衰老。那么,如何延缓衰老呢?就跟失眠网小编来看看延缓衰老的秘方。

 

  作为“人体三大保健特区”之一,腋窝的保健作用至关重要。经常自我按捏腋窝,可起到舒筋活血、延缓衰老的作用。

 

  ,常按腋窝可促进全身血液的回流通畅,提高气体交换能力,使全身器官享受更多养分和氧气;,可增强肺活量,提高呼吸系统功能;,可使体内代谢物中的尿酸、无机盐及多余水分顺利排出,增强泌尿功能。,腋窝处有一个重要穴位,中医定名为极泉。它的标准部位在腋窝顶点的腋动脉搏动处。用拇指指肚轻柔极泉穴,有宽胸宁神的功效,可以缓解肋间神经痛、乳腺疾病、肩周炎等。

 

  具体按摩腋窝的方法有两种一是按压,用左手按右腋窝,右手按左腋窝,反复揉压直至出现酸、麻、热的感觉。 二是弹拨,抬高一侧手臂,把另一只手的拇指放在肩关节处,用中指轻弹腋窝底,可时快时慢变换节奏。两种方法都可以早晚各1次。

 

  按捏时一定要注意方法得当,运用腕力,切忌暴力勾拉。也应注意指甲剪短,避免触伤皮肤及血管神经。孕妇、严重心脑血管病患者、肿瘤有淋巴转移患者等最好不要采用。

 

  ,经常按腋窝,可以有效的延缓衰老,大家学习了以后要保持下去。

 

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