男性夏季减少脂肪摄入可以控制糖尿病

健康养生 2023-06-09 21:120健康养生www.shimianzheng.cn

 

高尔教授表示,人们发现减肥难度很大。研究表明,关注饮食质量(而非食物数量)可以使2型糖尿病风险大大降低。

 

《美国临床营养学杂志》刊登一项最新研究宣称,减少脂肪或糖类摄入量有助于控制糖尿病,即使不减轻体重,可达到遏制糖尿病的效果。

 

研究期间,参试者减少脂肪或糖类摄入量,除此之外,每位参试者依然吃保持正常体重的必须食物摄入量。结果发现,低脂肪饮食组参试者胰岛素分泌量更高,葡萄糖耐受更好,而且胰岛素敏感度更高。

 

教授表示,这项研究的独特之处是,研究结果完全独立于减轻体重。分析过程中,研究人员充分考虑了参试者体重的轻微变化这一因素。研究结果表明,减少脂肪或糖类摄入量,将每日脂肪摄入量控制在占饮食总热量27%以内,从长计议,即有助于使危险最小化。

 

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