七个妙方巧去口臭

生理性口臭通常发生在吃了一些气味独特的食物以后，如大蒜、韭菜、臭豆腐、榴莲等，它们经过口腔时常常会“处处留情”。另外，节食减肥、早晨起床后和饿肚子时，由于唾液分泌量减少，也会造成口臭。

食物引起的通常是生理性的口臭，不会持续很久，嚼一颗口香糖就能搞定。

这4种口臭，竟是疾病在作怪！

有些口臭是除不掉、掩不住的，我们必须找到根源！不同气味的口臭，也指向了不同的疾病。

1、臭鸡蛋味—口腔问题

如果张嘴就是一股臭鸡蛋味，多数是口腔疾病的“杰作”。牙结石和牙垢间存在大量的厌氧菌，这些厌氧菌仗着牙结石和牙垢提供的保护伞，轻而易举地躲避了唾液的冲洗。它们在口腔里肆意妄为，分解食物残渣（口腔中的龋齿、残根、残冠，都是食物残渣的“窝藏点”），制造口臭，同时还会进一步破坏牙龈，诱发牙周疾病。除此之外，舌苔也容易吸引大量的厌氧菌居住，造成口臭。

2、腥臭味—上呼吸道疾病

鼻窦炎、慢性扁桃体炎、慢性咽喉炎等上呼吸道疾病，都会让你的呼吸道分泌含有蛋白质的粘液，部分粘液会附着在舌根后或口咽部。当蛋白质被分解后，就会发出一些腥臭味。

3、烂苹果味—糖尿病

当血糖升高，胰岛素不够分解它们时，人体就会开始分解脂肪供能。当脂肪分解加速，分解物酮体就会增多，会发出酸臭的烂苹果味。

4、酸臭味——胃肠道疾病

空腹时，由于你的胃里没有东西以及胃内食物消化不良，胃就不好好工作（蠕动异常），胃里的气体就会冲到你的嘴里（胃酸会反流到食管，散发出明显的酸臭味），一般在进食后消失。如果长期有空腹口臭问题，可以考虑是否有消化不良。

另外，很多幽门螺旋杆菌感染的患者，也会造成消化不良，胃动力不足，从而出现味道返上来。

这5招还你清新口气

1、不仅要好好刷牙，还得刷舌头！

刷牙：

牙缝间的残留物不但是蛀牙、牙周病的元凶，还会招来口臭。如果时间充裕，刷牙前最好先用牙线清除牙面、牙缝的食物残渣。刷牙时，越是出血的地方越应该努力清洁，因为出血说明细菌感染严重，有牙龈炎的可能了，也许还有牙石。所以要定期洁牙，让牙齿也洗个澡。

刷舌头：

另外，咱们的舌头上都附着一层像白苔一样的东西，这就是舌苔。白苔的量越多就越容易引起口臭。但刷舌苔有一定的争议，因为舌苔是保护舌头的，如果刷的太过，反而不利于健康。建议首先漱口（最好选用杀菌消毒作用的漱口水），大部分食物残渣就会被冲走。那些化不掉的舌苔，就会反映了身体的状态，如果是就医前，还是保留为宜。

2、吃东西要多嚼嚼！

咀嚼是食物消化的第一道工序，建议大家吃东西时速度慢一点，别火急火燎的往肚子里咽，多咀嚼可以刺激唾液腺分泌更多唾液，而唾液能够有效的控制杂菌的繁殖预防口臭的产生。

3、吃货们，控制点自己！

如果你又爱抽烟又爱喝酒，左手一个榴莲，右手一个大蒜，嘴里嚼着韭菜盒子。这么吃，嘴里不臭才怪呢，这些东西偶尔吃吃喝喝那还没什么，但如果把它当成了一种习惯的话可能就会变成口臭。尤其是油腻的食物，一定要减少，避免消化不良。所以特殊“吃货们”，最好还是控制点！

4、紧张时刻，多喝水！

人紧张时会让唾液分泌减少，比如面试、相亲、参加重要会议时常可能出现口臭。因此，不妨多喝些水或者绿茶滋润口腔。

5、锻炼身体

让新陈代谢运转起来，绝对是消除胃肠型口臭的终极办法，如果能够多出汗，有利于消化功能的强壮。

郑州第二中医年模医院专家强调口臭味道表现不同症状，对于病理性口臭应该前往口腔医院检查，根据病症对症下药，早康复早轻松。