7种瘦腿食物吃掉肥腿

　　开始流行短裙搭靴子，你也想这样穿吗?可是腿太胖了，怎么瘦下腿部呀!今天小编就告诉你能把肥腿吃掉的7种瘦腿食物...

　　奇异果避免脂肪堆积

　　奇异果中的维他命C含量很丰富，纤维素含量也相当丰富，纤维吸收水分膨胀，可产生饱足感。水果纤维能增加分解脂肪酸素的速度，避免过剩脂肪堆积让腿部变粗。

　　番茄去除腿部

　　番茄有及消除酸痛的作用，需要长时间站立的美女，可以多吃番茄消除腿部疲劳。番茄应尽量生吃，以最大限度地保留营养，做成沙拉或果汁也可以。

　　香蕉有营养

　　卡路里有点高的香蕉其实可以当正餐，它富含钾，脂肪与钠却很低，符合美丽双腿的营养需求。

　　西瓜增强消化

　　清凉的西瓜拥有基酸黄素，使盐分顺利随尿排出，对、心脏病、肾脏病很有疗效。西瓜中的钾含量不少，不可小看它修饰双腿的能力哦。

　　芹菜防止下半身浮肿

　　它有大量的胶质性碳酸钙，容易被人体吸收，补充笔直双腿所需的钙质。芹菜对心脏不错，又有充沛的钾，可预防下半身浮肿的现象。

　　菠菜防止腿部出现皱纹

　　多吃菠菜可以液循环更活络，将新鲜的养分和气送到双腿，恢复腿部元气。怕腿部肌肤干糙、提早出现皱纹，请学大力水手多吃菠菜!

　　花生既美腿又补心

　　花生有维他命B2国王的雅称，有丰富的维他命B2、酸，是高蛋白含量极高，除了能美腿，也是蛋白质不足造成的肝脏病的健康食物。

（实习编辑嘉瑶）