10种水果让你美丽一生

健康养生 2023-09-16 08:200健康养生www.shimianzheng.cn

  要延缓衰老,要保持美丽,需要由内而外。让你的身体的各个器官和部位充满活力和朝气,你自然就年轻亮啦。小编要推荐的正是有这样作用的10种水果哦。

  头发

  染发烫发--鳄梨

  染发烫发过程会夺走头发的水分和油脂,头发变得干枯。成熟的鳄梨中含有30%的珍贵植物油脂--油酸,对干枯的头发有特殊功效。

  

  过度用脑--

  过度用脑导致人体内、及热量缺乏,除了大脑疲惫,还常常感到。此时补充香蕉可提供所需营养物质并缓解消极情绪。由于过度用脑消耗多种,建议补充善存等多维生素。

  

  过度用眼--番

  长时间盯着电脑屏幕或电视屏幕,过度用眼,则视网膜感光所依靠的关键物质大量消耗,眼睛感到干燥、疼痛、怕光,甚至视力下降。此时就需要食用可提供大量的番木瓜。

  

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  牙龈健康与息息相关。缺乏的人牙龈变得脆弱,常常出血、肿胀,甚至引起牙齿松动。猕猴桃的含量是水果中最丰富的,是最有益于牙龈健康的水果。

  

  预防皱纹——

  若皮肤弹性不足就容易出现皱纹。芒果是预防皱纹的最佳水果,因为含有丰富的β—素和独一无二的酶,能激发肌肤细胞活力,促进废弃物排出,有助于保持蛋白弹性,有效延缓皱纹出现。

  肌肉

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  肌肉拉伤后,组织、血液循环不畅,受伤部位红肿。菠萝所含的成分具有消炎作用,可促进组织修复,还能加快新陈代谢、改善血液循环、快速消肿,是此时身体最需要的水果。

  

  心脏病史——

  过高严重影响心血管健康,尤其有心脏病史者,更要注意控制体内胆固醇指标。柚是医学界公认最具食疗功效的水果,其瓣膜所含天然果能降低体内胆固醇,预防多种心血管疾病。

  

  长期吸烟——葡萄

  长期吸烟的肺部积聚大量毒素,功能受损。葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率,帮助肺部细胞排毒。,葡萄还具有祛痰作用,并能缓解因吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等不适症状。

  血液

  供不足——

  容易在多数情况下与血液中含量减少,供氧不足及血液循环不畅有关。吃樱桃能补充铁质,其中含量丰富的还能促进身体吸收铁质,防止铁质流失,并改善血液循环,帮助抵抗疲劳。

  脚部

  困扰--柳橙

  体内缺乏的人容易有困扰。这种情况下最适合选择柳橙,它富含,并帮助葡萄糖新陈代谢,能有效预防和治疗。

(实习编辑林菲)

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