餐桌上必不可缺少的美白蔬菜

健康养生 2023-09-16 08:200健康养生www.shimianzheng.cn

  一白遮三丑。虽然阳光不再强烈,的工作是必须要继续的。除了必要的保养品之外,从食上进调理是美白内外兼修的重要途径。

  

  多吃豌豆可以驻颜,称豌豆具有“祛除,令面光泽”的功效。

  现代研究发现,豌豆含有丰富的原,这种物质可在体内转化为,而具有润泽的作用,而且是从一般食物中摄取,不会产生毒副作用。吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能,能拉紧睛周围的皱纹。

  土豆

  有关美白的蔬菜,还有“双豆”一说,双豆即土豆和豌豆。

  土豆含有丰富的及大量的优质纤维素,还含有、、和优质等营养元素。

  这些成分在防病过程中有着重要的作用,能有效帮助女性身体排毒。其中含有丰富的让女性回复美白肌肤。,土豆中的粗纤维还可以起到润肠通便的作用。

  白萝卜

  中医认为,白萝“利、令人白净肌肉”。

  白萝卜是一种常见的蔬菜,生食熟食均可,其味略带辛辣味。具有促进消化,增强食欲,加快肠蠕动和止咳化痰的作用。那么白萝卜可以美白吗?由于白萝卜含有丰富的,为抗化剂,能抑制黑色素合成,阻止氧化,防止脂褐质沉积。,常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

  

  胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤。它所含的β胡萝卜素,可以抗氧化和美白肌肤,还可以清除肌肤的多余角质,对油腻痘痘肌肤也有镇静舒缓的功效,蛋黄和有的润肤效果。,胡萝卜含有丰富的果物质,可与汞结合,使人体里的有害成分得以排除,肌肤看起来更加细腻红润。

  

  冬瓜是美容佳品,对美白肌肤效果显著。用冬瓜每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部,均可使面部皮肤细润滑净及减少。这可能与瓜瓤中含有、尿酶及多种、有关。

  冬瓜历来还被视为瘦身上品,有“瘦身瓜”之美誉。现代医学界认为,冬瓜的瘦身作用主要是其中含有丰富的丙醇二酸成分,这种物质可抑制物质转化为脂肪,从而防止人体内脂肪堆积而产生瘦身效果。中说,冬瓜“令人好颜色,益气不饥,久服轻身耐老”。冬瓜含有葫芦巴碱和丙醇二酸,前者可加速体新陈代谢,者可阻止糖类转化成脂肪,从而起到的作用。

(责任编辑滕小兰)

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