薏米美颜功效佳 荐六款薏米粥

　　薏米具有很好的功效，可以肌肤，让白皙健康，并且它还能提高力。今天小编就为大家推荐一些薏米美白养颜粥谱给大家，让大家可以在获得味蕾享受的也能养颜养生。

　　现代医学研究发现，薏苡仁具有增强人体免疫力、降、抗炎、镇痛、解热、抗肿瘤等功效，薏苡仁还是一种美容食品，经常食用薏苡仁可去除人体皮肤上的粉刺、、、，使皮肤变得光泽细腻，对和、等疾病也有良好的疗效。

　　中医认为，薏苡仁性微寒、味甘淡，可入经、经、经，有利水渗湿、健脾除痹、清热排脓等功效。

　　下面就介绍几种用薏苡仁制成的食疗方

　　薏苡仁粥

　　原料薏苡仁100克，粳米50克，白糖适量。

　　制用法将薏苡仁放入高压锅中，加适量的清水，炖煮约20分钟减压，再向锅内加入粳米和适量的开水，然后再用煮10～15分钟，加入白糖即成。此粥可在每日早晚各服一次。

　　功效及适应症此方具有健脾渗湿、利水消肿的功效，适合有、老年性浮肿、小便不利、风痛和筋脉拘挛等症状的患者使用。

　　猪肾薏苡粥

　　原料猪肾1对，山药100克，薏苡仁50克，粳米200克，味精、食盐、香油、、末等调味品适量。

　　制用法将猪肾洗净后除去筋膜，切碎。将山药去皮切碎。将猪肾块与山药块、粳米、薏苡仁一起入锅，加适量的清水,用小火炖煮成粥，再加入调料即成。此粥可每日早中晚各服一次。

　　功效及适应症此方具有补肾健脾、保养皮肤的功效，适合有粉刺、、老年斑、黄褐斑等皮肤病的患者使用。

　　牛肚薏米粥

　　原料牛肚200克，薏苡仁50克，味精、食盐、香油、葱、姜末等调味品适量。

　　制用法将牛肚洗净后切成细丝。将牛肚丝与薏苡仁一起入锅，加适量的清水，用煮沸后再用小火慢慢熬煮，待粥熬成烂糊状时再加入味精、食盐、香油、葱、姜末等调味品即成。此粥可每日早中晚各服一次。

　　功效及适应症此方具有健脾利水的功效，尤其适合具有脘满、食少纳呆、以及关节等症状的患者使用。

　　珠玉二宝粥

　　原料薏苡仁60克，山药60克，柿霜饼24克。

　　制用法将薏苡仁、山药切碎后捣为细末。将薏苡仁末和山药末一起入锅，加适量的清水，炖煮至烂熟。将柿霜饼切成碎块，放入此粥中调匀即成。此粥可每日早中晚各服一次。

　　功效及适应症此方具有润燥、养肺止咳的功效,适合有食乏味、劳嗽等症状的患者使用。

　　薏米赤豆粥

　　原料薏苡仁30克，赤小豆20克，粳米30克。

　　制用法将薏苡仁、赤小豆放入清水中涨。然后先将赤小豆入锅，加适量的清水煮至破裂，再将薏苡仁、粳米入锅，与赤小豆一起炖煮。将粥熬成烂糊状时，再加入适量的白糖搅匀即成。此粥可每日早晚各服一次。

　　功效及适应症此方具有清热解毒、健脾利湿的功效，适合初期的患者使用。

　　郁李薏苡粥

　　原料郁李仁10克，薏苡仁30克，粳米50克。

　　制用法先将郁李仁去皮、捣碎。再将捣碎的郁李仁装入纱布袋中。将此纱布袋入锅，加适量的清水，煎煮15～20分钟，然后滤出煎汁备用。将薏苡仁、粳米及郁李仁的煎汁及适量的清水一起入锅，用武火烧沸后再用小火慢慢熬煮成粥，再加入适量的白糖即成。此粥可每日早晚各服一次。

　　功效及适应症此方具有健脾利湿、润肠通便的功效，适合有、心满、气息喘促、小便不利、大结等症状的患者使用。

　　需要注意的是，薏苡仁有显着的滑利性质，可促使收缩，孕妇食用薏苡仁后易发生等意外，故孕妇忌食薏苡仁。、患者也不宜食用薏苡仁。薏苡仁性微寒偏凉，脾胃虚寒患者也应应用。

（实习编辑何丽丽）