食柠檬醋 减肥美容两不误

　　醋

　　一种可食用的醋，具有美容的功效。

　　柠檬耐久易保存，含丰富的，能防止龈红肿出血，还可减少、发生的几率，并有部分的效果。柠檬皮还有丰富的质，所以为了达到理想的效果，最好还是连皮榨汁最有营养。

　　柠檬与醋同样具有减肥效果，这样看来，柠檬醋的确是能养颜美容，也可以说是一种健康食品。如果你饭后喝一小杯，就能让自己元气大增，精神焕发，也更美丽窈窕。柠檬与醋的酸度都很高，空腹喝太多会伤，要尝试不可不小心。

　　减肥方法如下

　　1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁，并置于冰箱里，温度较低易有清凉爽口的感觉。

　　2、每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。

　　3、必须搭配每日15分钟运动，不必持续进，分时间亦可有助于排汗，目的是为了排除体内有害物质。

（责任编辑滕小兰 实习编辑李健萍）