养生粥品 让女人永葆青春

　　原料粳米250克，60克

　　做法在原料中加入适量水，共煮成粥。

　　功效具有补血明目、养肝健的作用，适合头眩、目疾、肝病等患者食用。

　　红枣粥

　　原料粳米250克，红枣60个

　　制作原料中加水适量，共煮成粥，可根据自己情况放入冰糖若干。

　　功效红枣粥具有补中益气、养血的作用，适合、慢性、、等患者食用。

　　黑米党参粥

　　原料党参、白茯苓各15克，生块5克，黑米100克，冰糖60克

　　制作原料加水适量，共煮成粥。

　　功效黑米党参粥具有补中益气、健脾养目的作用，适合气虚体弱、脾虚弱、全身倦怠、、大便稀薄等患者食用。

　　原料500克，粳米200克，猪油25克，精盐5克，味精3克，胡椒粉2克。

　　制作粳米和菠菜中加水适量，放入猪油，共煮成粥，待要起锅前加调料调味。

　　功效具有养血止血、敛阴润燥、通利肠胃的作用，适合平时血虚肠枯而致大结，尤其是老年慢性、习惯性便秘以及、小便不利、引起等患者食用。