护理多动症时的饮食须知

近半数多动症儿童在成年后仍然面临冲动和注意力不集中的困扰，这一状况并不会自然好转。对多动症儿童的诊断和治疗显得尤为重要。在为这些孩子治疗时，药物治疗是一个重要环节，但务必避免药物剂量过大或过快增加，合理使用药物能够有效控制和治愈多动症，且不会引发药物依赖。

在护理多动症孩子的过程中，饮食也是不可忽视的一环。早餐作为一天中最重要的一餐，其质量直接影响孩子的生长发育。若忽视早餐的重要性，可能会导致孩子在学校的表现受到抑制，如反应迟钝、精力不足等低血糖症状。一日三餐要均衡摄取营养，保持酸碱平衡。食物分为酸性和碱性，只有多样化饮食和摄入全谷物才能维持酸碱平衡。

在日常饮食中，还需要注意一些细节。比如，不要在午餐前40分钟内让孩子喝果汁，以免影响午餐的摄入量；避免让孩子养成喝碳酸饮料的习惯，因为可乐中的咖啡因可能加重多动症状。喝豆浆时不宜与鸡蛋同食，以免影响豆浆的营养价值。

饭前适量喝汤有助于消化器官活跃，提高食欲。在主食方面，馒头比烤面包更具营养价值，因为烤面包可能会破坏面粉中的赖氨酸。鲜鱼与豆腐的搭配能显著提高儿童对钙的吸收。鱼中富含维生素D，而豆腐富含钙质，两者结合能大大提高人体对钙的吸收效果。

对于多动症儿童，家长首先要缓解孩子的紧张情绪，为他们创造一个轻松的家庭环境。家长的心理支持至关重要，同时鼓励孩子多参加活动，转移注意力，这都有助于改善病情。

【参考文献】：

如何应对家中的多动症儿童？家长如何扮演孩子的心理医生？心理医生的笔记中提供了宝贵的建议。