咳嗽嗓子疼怎么办

当你面临咳嗽和喉咙痛的症状时，或许可以通过食疗的方式来缓解。这不仅能够帮助你缓解症状，还可以让你的身体更快恢复健康。

当你的咳嗽伴有喉咙痛，这可能是炎症性咳嗽在作祟。这时候，橘子可能是你的好帮手。橘子富含挥发油和柠檬烯，这些成分能够刺激呼吸道粘膜分泌更多的分泌物，从而缓解支气管痉挛，达到祛痰、止咳、平喘的效果。橘子中的橙皮苷含有维生素P，具有抗炎、抗过敏的神奇功效。

对于长期咳嗽或发病初期咳嗽多痰的症状，吃梨或许能帮助你。梨能够润肺凉心、清痰降火，《本草纲目》中早有记载。梨富含糖和单宁酸，如果你配上四川的贝母和冰糖蒸梨，效果更佳。枇杷也是一个不错的选择，其含有的苦杏仁苷能够有效缓解咳嗽和痰的症状。

在选择食疗的还需要根据自己的体质来选择合适的水果。体质虚寒的人可以选择性味温暖的水果，如荔枝、龙眼、石榴、樱桃和橘子等；而体质炎热的人则应该多吃凉性水果，如香瓜、西瓜、梨、香蕉、芒果和柿子等。

如果喉咙痛是由病毒感染引起的，口含片可能是一个有效的选择。酚类口含片能够杀死表面的细菌，帮助你控制病情，直到身体产生足够的抵抗力。维生素C也有助于加强身体组织，对抗引起喉咙痛的细菌。

但请注意，虽然食疗对于缓解咳嗽和喉咙痛有一定的效果，但并不能完全替代药物治疗。如果你不清楚症状的原因，最好寻求医生的帮助，避免延误病情。毕竟，市场上治疗咳嗽的药物众多，针对病因进行治疗才能更好地帮助你恢复健康。当你面临咳嗽和喉咙痛时，不妨试试食疗的同时结合药物治疗，让身体更快恢复健康。