长期失眠有什么影响呢失眠会导致抑郁症吗

失眠，这一生活中的常见现象，常常被人们忽视，甚至未被视作一种疾病。长期失眠对人体造成的危害却是巨大的，涉及到身体、精神乃至寿命的多个层面。接下来，让我们一起揭开长期失眠的种种危害，希望能引起大家的足够重视。

失眠会影响我们的精力。优质的睡眠能让我们的身体得到全面放松，呼吸、心率等生命体征都会变得更为平缓，确保脑组织蛋白的合成以及消耗物质的补充，为第二天的活动积蓄力量。

失眠会影响我们的容貌。在夜间睡眠时，皮肤能得到充分放松和透气，从而加快皮肤的新陈代谢，延缓皮肤的衰老。睡眠质量不佳的人往往显得憔悴和苍老。

更为严重的是，长期的失眠可能引发其他疾病。短期的失眠只会导致工作效率下降，但长期失眠可能会引发高血压、乳腺癌、偏瘫、糖尿病等严重疾病，甚至可能导致寿命缩短。据调查，每天睡眠不足4个小时的人死亡率是每天睡眠正常的人的两倍。

失眠还可能导致头痛、植物神经系统紊乱等症状。长期失眠可能引发记忆力下降、注意力难以集中等问题，严重时可能发展成健忘症。还可能引发脱发问题。

更为严重的是，失眠还可能诱发抑郁症、心脑血管疾病和癌变。失眠与抑郁症紧密相关，长期失眠可能引发血管硬化、血管口径变窄，严重影响供血，从而导致中风、心脏病等器官功能障碍。失眠时，机体细胞可能在外部环境因素的作用下发生癌性突变。

长期失眠的危害不容忽视。我们必须认识到这是一种疾病，并需要及时接受治疗。只有重视并解决了长期失眠的问题，我们才能拥有更健康的生活，远离巨大的健康威胁。