尿道炎的平时护理知识

核心提示：

手是人体携带病原微生物的重要部位，如衣原体和支原体等，它们可能通过排便时侵入尿道引发感染，因此日常卫生习惯的养成至关重要。尿道炎虽是常见疾病，但并不可怕。在日常生活中，我们可以通过一些护理方法来预防和治疗尿道炎。

个人卫生是预防尿道炎的首要措施。提倡经常洗澡，但应避免盆浴，衣物要单独存放并经常更换。特别是新的内衣或长时间未穿的内衣，在穿着前应进行清洗。选择透气性好、吸湿性强的棉质内衣，避免穿着紧身裤或牛仔裤，多穿透气性好的裙子，对女性健康尤为重要。

饭前饭后要勤洗手。研究表明，手上附着大量病原微生物，如衣原体和支原体等，这些微生物可以通过排便侵入尿道造成感染。保持良好的卫生习惯至关重要。

要注意正确的清洁顺序。外阴和肛门应经常清洗，清洗时要注意顺序，先洗外阴再洗肛门。使用专用的毛巾和盆子，避免细菌侵入尿道。

多喝水也是预防尿道炎的重要措施。在炎热的夏天，应多喝菊花茶、柠檬水等清凉饮料，发挥水的消暑利尿作用，冲洗尿道内的寄生菌，消除感染隐患。每天至少喝8杯水，避免尿量过少、尿浓，使细菌等有害物质无法及时排出体外。

除了以上措施，我们还需要注意一些常规项目。生活应有规律，避免长时间久坐，尤其是避免经常熬夜，这些都可能降低我们的免疫力，增加感染的风险。控制性生活也是必要的，因为尿道炎具有很强的传染性。

通过保持良好的个人卫生习惯、正确的清洁顺序、规律的生活方式和适当的水分摄入，我们可以有效预防和治疗尿道炎。关注这些日常细节，让我们的身体保持健康状态。